所謂快樂其實是很主觀的感覺，關鍵是從自己出發，搞清楚自己想要的是什麼。不少人錯誤地把追求快樂和幸福當成人生的終極目標，其實這是本末倒置的。不少研究發現快樂及生活上的幸福，並不是人生的終極目的，快樂只是在追求一些有意義的使命（例如關愛扶弱）或是更高的人生目的（例如榮神益人）時所產生的「副產品」。
撰文：司徒永富
踏入4月，身邊差不多所有人，包括自己，都在談論如何享受長假期（請四日假便有十天長假）、去哪裏旅遊。香港人公認打風落雨都想着要上班，但放假卻又是賞心的事。似乎，工作愈辛勞或愈不開心，便愈想放假，當然大前提是，放假要有糧出，放完假要有工返。
最近我有機會以顧問的身份，參與了由和富社會企業「香港開心D」平台進行的香港人開心指數研究。這機構每年都會量度和追蹤不同人士的快樂程度，並分析其開心和不開心的原因。今年，該組織選擇了關心香港在職人士的快樂和工作狀況，了解「職場開心指數」。結果呢？研究團隊發現，香港的在職人口比一般人口不開心，不論任何一個年齡層。
人失業會愁，人作業會苦。到人退休無業時，又真的會無憂嗎？要明白打工仔的愁苦憂，我們要先了解香港人怎樣看待「工作」。
僅三成港人享受工作
是次民調引用了來自英國Good Work Index的調查問題，旨在量度港人對工作的價值觀。結果顯示，六成二港人認為「工作是一個賺取金錢的途徑，僅此而已」。另外，只有三分一港人表示就算自己不需要錢，也會享受一份有薪工作。換言之，當工作與金錢分割後，工作對過半港人來說沒有什麼特別意義。研究又發現，受訪港人一星期平均有43小時要勞動工作，但只有三分一人會用「享受」的角度去看自己的工作。（按：英國有四成一人認為工作是一個賺取金錢的途徑，僅此而已；五成七人表示就算自己不需要錢，也會享受一份有薪工作。）《聖經》記載，上帝創造萬物時，祂工作了六天，第七天就休息了。上帝工作的那六天，祂看着自己所創造的，感到滿足地說聲「好」、「很好」。後來，上帝造了第一位男人「亞當」，吩咐亞當工作，在伊甸園內作「園丁」，耕耘和看守。對上帝和亞當來說，工作應該不是為求生存或「搵啖食」，因為伊甸園內本身已經有「早有預備」的食糧。然而當人犯罪後，被逐出伊甸園，大地和生態都改變了，人的工作和生存餬口變成不可分割，勞碌得食已是命定的。今天，我們身處的城市，五光十色的背後卻是貧富懸殊和弱肉強食，沒有免費午餐。香港地貴樓貴，打工仔手停口停，窮一生的努力也未必可以住得有尊嚴。工作對很多人來說，只是為求存活或求一份由金錢帶來的安全感。假如生活僅為了求存和求安全感，工作要成為一種享受更是遙不可及。
再來說說是次民調其他一些有意思的發現。香港有三成在職人士指因工作導致「工作生活失衡」；四成人表示出現「過勞」（Burnout）情況；不足兩成在工作時會經常或每天會感到投入或有活力。這是名副其實的生活艱難。而導致香港人工作不開心的主因，就在於「自評薪酬恰當度」。
何謂「自評薪酬恰當度」呢？調查問到，當受訪者考慮到自己的工作量和工作表現後，是否認為自己所獲的薪酬恰當。當自評薪酬越恰當，職場快樂感就會越高。香港有四成受訪者認為自己所得的薪酬不恰當。但值得留意的是，自評薪酬恰當度並不反映實際收入的高低。一個人可以月入20萬，但不感覺自己的薪酬恰當。一個人亦可以收入卑微，但在衡量不同因素後（可能是自覺比上不足比下有餘、老闆已盡了力、有滿意的社會保障等），感覺自己的薪酬恰當。結論是，薪酬不是預測職場開心感的指標，重點是工作者覺得所得的回報是否恰當、是否公平、是否尊重他所付出的努力和時間。
四成人嫌薪酬不恰當
英國牧師Charles C. Colton就曾經用鞋子的寬緊來形容人被不公對待的情緒感受：「鞋子太小弄痛我們，太大則會絆倒我們。」這便是所謂「夾腳」和「絆倒」理論。換句話說不恰當的薪酬，最現實的解讀，就是「自己過少，別人過多，唔公道！」可以想像，活在這種工作間，群體中的譏刺、絕望、憎恨便會油然而生。要避免「夾腳」和「絆倒」，歸根究柢只有一個方法，就是要知道自己的腳有多大，然後小心挑選合適自己穿的鞋；當然，管理者亦有責任提供合適的鞋讓員工穿（要注意每一位員工的腳尺碼不一樣呢！）。
剛提到，在「職場開心指數」研究中有四成人表示出現「過勞」的情況，就我個人經歷及觀察絕不為奇，堪稱憂慮。根據2019年世界衞生組織對於「過勞」的定義，雖不歸類為一種醫學疾病，卻是由工作壓力導致的候群症，症狀包括「精神耗盡、對工作的心理距離增加、對工作出現負面感覺、工作效率降低」。我也曾經陷入「過勞」約一年，服用藥物治療近兩年，非常深刻體會箇中的精神困擾。自己陷入「過勞」的成因很多，其中最顯著的原因就是我把自己化身成「屠龍戰士」，誓要征服大大小小的困難，把公司的榮辱變成自己的榮辱、同事的福祉緊繫於自己的能力，差不多把所有問題都變成自己的問題，慢慢將工作和生活混成一體，無法剝離。久而久之，就像拉緊了的橡筋，最終拉斷了。
——節錄自5月號《信報財經月刊》
